Obsah webináře: 1:40 – Úvod 2:50 – Příjem a výdej energie 7:20 – Technické potíže 🙂 9:45 – Sacharidy 13:40 – Tuky 17:55 – Bílkoviny 22:20 – Pitný režim 27:00 – Sportovní doplňky stravy 34:15 – Jak tedy nabírat svaly? 40:00 – Pohyb 40:25 – Základem je pravidelnost 42:20 –…
Obsah webináře: 2:10 – Co je nadváha? 4:20 – Příčiny nadváhy 8:30 – Jak řeší 90 % nadváhu? 11:30 – Doplňky stravy při hubnutí 14:30 – Fyzická úprava těla 15:10 – Hubnutí a diety 19:55 – Jak zdravě zhubnout 21:50 – Chce to správný jídelníček 28:05 – Pohyb a jeho důležitost…
Obsah webináře: 1:00 – Úvod 1:40 – Co je to imunita? 5:40 – Co ovlivňuje imunitu 6:55 – Vliv psychiky na imunitu 12:55 – Vliv spánku na imunitu 17:00 – Vliv stravování na imunitu 25:00 – Vliv pohybové aktivity na imunitu 27:45 – Vliv otužování na imunitu 32:12 – Doplňky pro posílení imunity 41:05 – Recepty…
Vlastnosti potravin hrají důležitou roli v ovlivňování chování našeho organismu. Pokud víme jaké má konkrétní potravina vlastnosti, můžeme např. cíleně ovlivňovat rychlost hubnutí (vhodnou kombinací sacharidů, tuků. bílkovin, nízkou hodnotou glykemického indexu…), zvyšovat růst svalů nebo ovlivňovat své psychické rozpoložení (např. obsah vitamínů B komplexu v potravinách). Podívejte se na záznam…
V pátek 15.5.2015 proběhla další z našich naplánovaných školních akcí, tentokrát na Obchodní akademii v Liberci (oalib.cz). Se studenty jsme řešili jejich dotazy z oblasti alternativních výživových směrů (vegetariánství, makrobiotika, výživa dle krevních skupin…) a dalších oblastí výživy. Během naší návštěvy měli studenti možnost nechat se zanalyzovat na bioimpedančním přístroji TANITA, aby zjistili…
V praxi u klientů nejčastěji řešíme problémy s obezitou ve spojitosti s civilizačními onemocněními (diabetes II. typu, vysoký krevní tlak atd.), které pramení ze špatných stravovacích návyků (mnohdy celoživotních), nedostatku pohybové aktivity a stresu. Počátek vzniku výše zmíněných zdravotních problémů startuje u mnoha lidí už v mladém věku (na střední a vysoké…
