Protistresový vitamin B1 (thiamin)

Protistresový vitamin B1 (thiamin)

Vitamín B1 (thiamin) slouží pro přeměnu sacharidů z potravy v energii. Pomáhá udržovat dobrý stav nervů (protistresový vitamín) – někteří vědci se domnívají, že nedostatek thiaminu souvisí s duševními chorobami včetně depresí a že vyšší dávky této látky mohou být velmi prospěšné. Příznaky jeho mírného nedostatku: dráždivost, deprese, svalová slabost a…

Číst více

Share

Potřebuji užívat doplňky stravy?

ID-10014449

Dnešní povídání bych rád věnoval oblasti doplňků stravy. Mnoho lidí o nich má pořád zkreslené představy. Pojďme si na ně blíže posvítit, ať máte více jasno. Co jsou to doplňky stravy? Jsou to výrobky, které obsahují různé biologicky aktivní látky. Mají za úkol pokrývat průměrnou potřebu látek u průměrného člověka. Jsou…

Číst více

Share

Sibiřský ženšen, přírodní nakopávač

sibiřský ženšen zdraví 21

V minulém článku o adaptogenech jsem zmínil nejběžnější zástupce (sibiřský ženšen, klanopraška čínská, rozchodnice růžová). V dnešním příspěvku upřeme svoji pozornost na sibiřský ženšen a podíváme se jeho konkrétní účinky na náš organismus. Původ Sibiřský ženšen správným názvem eleuterokok ostnitý pochází z tajgy z oblasti východního Ruska, ale roste i…

Číst více

Share