Energie potravin, tak jak ji neznáte

Dnes se nebudeme bavit o energetické hodnotě potravin, tak jak ji znáte (kJ/kcal), ale o energetických tendencích potravin. Žijeme ve světě protikladů, které se vzájemně doplňují a společně vytvářejí jednotu. I přesto, že se jedná o symboliku, je možné ji vztáhnout nejenom na naše zdraví, ale i na vše, co jíme.…

Číst více

Share

Bílkoviny ve stravě jsou základ!

Mám okolo sebe hodně lidí, kteří říkají, že jí „zdravě„. Nechápou , proč nemohou zhubnout, nabrat svaly a proč se cítí bez energie. Tito lidé často říkají: „Jím hodně zeleniny, rýže, a snažím se nepoužívat moc tuku a nepřejídám se.“ Já se jich většinou ptám: „Jak jsi na tom s…

Číst více

Share

Potřebuji užívat doplňky stravy?

Dnešní povídání bych rád věnoval oblasti doplňků stravy. Mnoho lidí o nich má pořád zkreslené představy. Pojďme si na ně blíže posvítit, ať máte více jasno. Co jsou to doplňky stravy? Jsou to výrobky, které obsahují různé biologicky aktivní látky. Mají za úkol pokrývat průměrnou potřebu látek u průměrného člověka. Jsou…

Číst více

Share

Zdravá strava neexistuje!

„Zdravá strava neexistuje!“ Pro mnoho z vás jsem možná vyslovil doslova „kacířský“ výrok. Opak je ale v mnoha případech pravdou. Sami se podívejte kolem sebe. Každý z vás zná určitě někoho, kdo se pokoušel hubnout. Možná je to Váš případ. Na internetu nebo od známého jste slyšeli o zázračné dietě,…

Číst více

Share